Reseña: La Guía ilustrada para snowboard

The Illustrated Guide de Kevin Ryan to Snowboarding ofrece una de las más útiles guías de snowboard para personas de cualquier nivel, ya sea principiantes que desean aprender más sobre el deporte y sus técnicas de afilan, instructores y profesionales que buscan perfeccionar aún más sus habilidades en la ladera.

Lector de críticas y comentarios acerca de este libro muestra que tiene un montón de ejercicios útiles con que les ayudó a mejoran su juego enormemente después de la práctica repetida. Los ejercicios se escriben de manera paso a paso que parece ambigua al principio, pero tiene sentido completo una vez que realmente probarlos. Además, la cobertura del libro es integradora, con sugerencias de principio, al intermediario, a los niveles de habilidad avanzada.

El enfoque adoptado por el autor es humorístico y científicos, que emplean pequeñas ilustraciones dibujadas para mostrar los ejercicios y técnicas. Aunque hay pocas imágenes reales, estas ilustraciones dibujado a mano son divertidos y aún mantener un buen grado de precisión en retratar las habilidades y técnicas que se demostró. El autor utiliza un montón de chistes y quips intercalan con los hechos y las ilustraciones son igualmente una mezcla de más serias, objetivas y representaciones lindos, caricaturesco de snowboard cosas.

Instructores profesionales en snowboard que leen este libro encontraron nuevos ejercicios y habilidades que podían enseñar sus clases dentro de las secciones de principiante, por lo que la cobertura de este libro es bastante amplia. Además, el autor sabe que ciertas habilidades sólo pueden transmitir aunque la práctica y demostración, así que él se fuera de su camino a declarar cuando ciertas habilidades son mejores adquirieron a través de un instructor de snowboard.

Una de las secciones que muchos lectores probablemente útil es el capítulo sobre mantenimiento y cuidado de snowboard. Donde más libros sobre procedimientos dedican las notas al pie o al mejor, unas pocas páginas para el cuidado y mantenimiento del equipo, Kevin Ryan realmente sale de su forma de escribir un profundo capítulo completo sobre consejos para tener buen cuidado de tu tabla de snowboard.

Incluso hay una sección sobre la ergonomía del skate, cubriendo la manera adecuada para llevar y montar una Junta para minimizar el esfuerzo físico en el snowboarder. Esto también incluye explicaciones sobre la física y la mecánica de snowboard. Si bien no es necesario para la mayoría de la gente, este capítulo es útil para las personas que se inclinan más técnicamente, como decir, diseñadores industriales que puedan diseñar un nuevo tipo de snowboard.

A diferencia de algunos libros didácticos, este libro no pretende sustituir la necesidad de un instructor, pero en cambio busca aumentar y ampliar los conocimientos adquiridos en el trabajo con un buen instructor calificado de snowboard. Para los que insisten en todo, desde un libro de aprendizaje y hacerlo ellos mismos, sin embargo, atención del libro a los detalles y explicaciones exhaustivas de la mecánica de snowboard son realmente suficiente para hacerles llegar y enseñar a sí mismos a través de la práctica y la repetición.

Este libro es de 336 páginas, y su primera edición fue publicada por la empresa reconocido libro McGraw-Hill en 1998. A pesar de que se publicó hace 8 años, hasta el día de hoy es uno de los más populares y buscados después de libros educativos para snowboarders. No importa qué su nivel de habilidad, se garantiza que se beneficiará de la lectura de este libro que ya es considerado una clásica "enciclopedia" en el deporte por los aficionados ávidos de snowboard.

Evitando lesiones comunes de snowboard

Snowboard es un divertido deporte emprender pero tiene sus riesgos que tiene que ser consciente de. Nada chupar más regresaban de un viaje de snowboard con una pierna rota o lesión de muñeca. Hay una serie de medidas de seguridad amplio que puede seguir para disminuir el peligro de una lesión de snowboard que vamos a debatir.

Asegúrese de que está en forma para esquiar. Organizar para su viaje de deportes de invierno con un entrenamiento muscular y estabilidad de núcleo de progreso. Fuerza de resistencia y pierna es predominantemente vital para echar una mano en la prevención de lesiones.

Usar adecuadas capas de ropa, que no limitan su movimiento. No desea ser todos estar arriba y no se puede mover libremente. Si no se puede mover, a continuación, usted no puede snowboard correctamente y el aspecto de toda emoción se ha ido.

Al igual que cualquier otra actividad deportiva, calentar y enfriar. Antes de que lleguen las laderas toman algún tiempo de calentamiento y estiramiento para ayudar a entrenar a su cuerpo para la acción.

La lesión superior que reciben la mayoría de los snowboarders es una lesión en la muñeca. Las caídas son más frecuentes en snowboard. Es la respuesta natural a una caída que extiende una mano para romper la caída, y cataratas tienden a ocurrir más a menudo en principiantes. Por esta razón que fracturas de Colles carpo y fracturas en la muñeca son una característica relativamente común, con fracturas de muñeca alrededor de 100.000 en todo el mundo entre snowboarder cada año. Snowboarder debe usar guardias de muñeca como reducir significativamente la incidencia de las lesiones de muñeca durante caídas. Otra lesión común es lesiones en la cabeza que pueden conducir a conclusiones graves. Cascos son eficaces para reducir la incidencia de conmociones menores durante las colisiones de baja velocidad. Asegúrese de tomar ambas al hacer sus compras de snowboard.

Puede que esto le ahorrará dinero, pero al final puede costar u miles de cuentas de hospital. No pedir prestado equipo de amigos; aumenta significativamente el riesgo de lesión. Si están contratando equipos hacen seguro contratar desde una tienda recomendada. Asegúrese de que todos los equipos se ajusta correctamente. Esto ayudará a evitar lesiones graves y caídas innecesarias debido a equipos de conexión no.

Otro buen Consejo es enlaces de la versión 'multimodo' uso si es posible. La versión superior disponible en los enlaces del modernos es un factor que ha ayudado a evitar lesiones. Botas de versión posterior pueden reducir significativamente el riesgo de lesión ACL.

La prueba automática sus enlaces cada día. Auto prueba de enlaces es simple. Paso en el enlace y, a continuación, twist al lado para liberar la pieza pies bajo el mecanismo de control. Puede probar el talón en el enlace y inclinado hacia adelante, para liberar la pieza talón. El dedo del pie y el talón deben poder liberar si debidamente ajustados.

La sugerencia Final es seguir las reglas de la FIS por conducta en deportes de invierno.

1. Respeto a los demás

Un esquiador o snowboarder debe comportarse de manera que no ponga en peligro o perjudicar a otros.

2. Control de velocidad, esquí y snowboard

Un esquiador o snowboarder debe avanzar en el control. Debe adaptar su velocidad y forma de esquí o snowboard a su habilidad personal y a las condiciones del terreno, nieve y tiempo, así como a la densidad de tráfico.

3. Elección de ruta

Un esquiador o snowboarder viniendo desde atrás debe elegir su ruta de tal manera que no comprometer esquiadores o snowboarders por delante.

4. Superando a

Un esquiador o snowboarder puede superar otro esquiador o snowboarder por encima o por debajo y a la derecha o hacia la izquierda siempre que deja suficiente espacio para el esquiador superó o snowboarder hacer cualquier movimiento voluntario o involuntario.

5. Introducir, comenzando y moviéndose hacia arriba

Un esquiador o snowboarder entrando en una parada de ejecución, empezando de nuevo después de marcado o mover hacia arriba en las laderas debe mirar arriba y abajo de las laderas que puede hacerlo sin poner en peligro a sí mismo o a otros.

6. Parar en la pista

A menos que sea absolutamente necesario, un esquiador o snowboarder debe evitar detenerse en la pista en lugares estrechos o donde la visibilidad es restringido. Después de una caída en un lugar, un esquiador o snowboarder debe mover claro de la pista tan pronto como sea posible.

7. Subiendo y bajando a pie

Un esquiador o snowboarder subiendo o bajando a pie debe mantener al lado de la pista.

8. Respeto de signos y marcas

Un esquiador o snowboarder debe respetar todas las señales e indicaciones.

9. Asistencia

En accidentes, cada esquiador o snowboarder es deber de ayudar.

10. Identificación

Cada esquiador o snowboarder y testigo, si un responsable o no, deben intercambiar nombres y direcciones de un accidente.

Con todos estos consejos que se han compartido con usted, espero que aprendió algo y tendrá un viaje muy seguro. Casa en una pieza y comienzo de planificación de la próxima.

¿Libre de accidente de esquí y snowboard, cualquier persona?

Muchas personas tienen diferentes opiniones acerca de la relación entre el esquí y snowboard. Algunos entusiastas hardcore en estos deportes sostienen que estos dos son distintos y diferentes entre sí. No obstante, esquí y snowboard comparten las mismas plataformas y modo de ejecución, a saber, pendientes nevadas y aceleración hacia abajo. El resultado a casi el mismo enfoque en las perspectivas de la preparación y el equipo de los dos.

Si usted es un primer temporizador o un veterano en esquí y snowboard, deben aprender cómo prepararse física y mentalmente antes de someter a sí mismo a la adrenalina inolvidable que ofrecen estos dos deportes. Y eso incluye a protegerse contra posibles lesiones que pueden ocurrir mientras están acelerando la cuesta abajo.

Además de disco duro mejorar el nivel de rendimiento y las habilidades generales de formación, completamente deben cumplir con los requisitos de seguridad para convertirse en un participante confía en estos dos deportes. Más de cien mil personas son innecesariamente lesionado en esquí y skateboarding cada año, un serio esfuerzo para prepararse frente a lesiones en estos dos deportes es imperativo.

En esquí y snowboard, la clave para una diapositiva libre de accidente es en la preparación. Antes de tomar incluso el viaje de salvaje por un tope de montañas nevadas, asegúrese de hacer todos los preparativos necesarios. Los siguientes consejos podrían explicar la diferencia entre un agradable de esquí o snowboard de vacaciones y una visita al hospital.

Tomar clases de esquí y snowboard. No existe tal cosa como un esquiador nacido o snowboarder. Necesita orientación de expertos que han sido en estos deportes durante años para que se mejore el rendimiento y la seguridad en esquí y snowboard.

En relación con su traje de esquí o snowboard, use ropa que es confiable contra el agua y el viento. Asegúrese de que su ropa tiene suficiente protección características como collares amplia que pueden ser sedes para cubrir su rostro contra el viento y cremalleras y cadenas que le permiten ajustar su traje fácilmente y cómodamente.

Adquirir el equipo apropiado para esquí y snowboard. Si dispone de los equipos, como los esquís y snowboards, tenerlos personalizada-equipado con sus preferencias. Si usted les es alquilar, asegúrese de elegir los que es más probable que cómodo en. Tener el equipo adecuado drásticamente mejorará su rendimiento y disminuir las posibilidades de accidentes.

También, la temperatura en snowy tapa rápidamente los cambios. A veces la frialdad en las laderas puede ser insoportable y puede encontrarse en perder calor muy necesario que podría llevar a otras complicaciones como pérdida de conciencia y cansancio. Para evitar esta cabeza de desgaste que cubre como casco o bandas de cabeza y guantes.

Las laderas nevadas en que deslice hacia abajo de sus esquís y snowboards tienen muy bajas temperaturas. Vestirse en capas de ropa para mantener el frío fuera. Pero también asegúrese de que el tejido que usted lleva en el interior es cómodo en su piel y absorbente del sudor que es seguro que salen de debido a la emoción de esquí o snowboard ofertas.

No olvide llevar dispositivos de protección ocular como gafas y gafas de sol. Sin la protección de los ojos, es más probable que cierre los ojos debido a vientos fríos como usted velocidad hacia abajo en el esquí o snowboard. Deslizamiento en los ojos cerrados, sin duda será de rugosidad en nada y podría incluso despierta en la enfermería al día siguiente.

Obtener suficiente sueño la noche anterior el gran día. Es necesario estar alerta y deportivas en las pistas de esquí o snowboard. Un mente cansado y cuerpo pueden causar accidentes y lesiones.

Un manual para las botas mejor snowboard

Las botas de snowboard son los equipos más importantes en el deporte. Las botas de servir como su conexión con el snowboard Sin un vínculo seguro y cómodo para su Junta, usted puede estar expuesto a todo tipo de accidentes y peligra la oportunidad de disfrutar de snowboard. Por lo tanto, elegir las botas de snowboard correctas para usted es de suma importancia si alguna vez desea que ese máximo rendimiento en este deporte extremo.

En la compra de sus botas de snowboard, usted podría ocuparse de hacer una elección entre una entrada y un arranque snowboard correa-sobre. Desvío de botas tienen mecanismos convenientes que bloquear su pie en el snowboard. Correa-en botas, por otro lado, enlazan su pie en el snowboard mediante el uso de correas y son los clásicos y estándar.

Pero no importa cuál es el tipo de botas de snowboard que planea comprar y independientemente de la cantidad de dinero que está dispuestos a gastar para sus botas, el factor más importante en la elección de sus botas de snowboard es la manera en que los pies se ajusta dentro de ellos. Sus botas de snowboard, a diferencia de zapatos ordinarias, deben durar mucho tiempo y por lo tanto, tiene que elegir lo que piensa que es el par de mejor y más cómodo para usted.

Elegir el mejor par de botas para usted puede ser un reto en sí mismo. Pero el rendimiento mejorado y la experiencia incomparable de una diapositiva perfecta abajo pendientes nevadas vale bien sus esfuerzos para encontrar las botas de snowboard más cómodas que satisfacen sus necesidades de snowboard. Siga leyendo para el interior historia de encontrar el perfecto par de botas de snowboard.

Escuchar a usted mismo y usted solo

Por lo tanto, ¿qué pasa si tu amigo tiene un costoso par de botas de snowboard de grado profesional? Cuando usted está comprando botas evitar ser influenciado por las opciones de otros snowboarders. Botas de snowboard más muy bien en el exterior, pero pueden ser pesado y muy dolorosa para llevar; así que nunca el sacrificio comodidad yendo con lo que sus amigos como y decirle a comprar. Los pies son únicos y sólo usted puede decidir el tipo de botas de snowboard que le funcionará mejor.

No apresurarse

Buscando las botas de snowboard perfectas para usted puede tomar un trozo de su precioso tiempo. Evitar cometer la locura de yardas por tierra a través de sus compras para botas. A diferencia de calzado ordinario que puede encarnar la forma de los pies con el tiempo, botas de snowboard no fácilmente y moldean convenientemente en la forma única de los pies. Por lo que es necesario establecer un lado amplio tiempo en la elección de sus botas antes de realizar la compra.

Pruebe cada par de tamaños. También es una buena práctica para tratar de las botas que llevaba los calcetines que va a utilizar en snowboard. Si usted encuentra un par que crees que se adapta, trate de caminar alrededor de TI. Si todavía sienten cómodas después de dejar las botas en unos minutos, entonces puede ha encontrado sus botas de snowboard.

Resista la tentación de comprar más grandes botas

El problema con las botas de snowboard es que son más difíciles y parecen inflexibles a diferencia de los zapatos de cuero ordinaria. Por lo tanto, algunas personas tienden a comprar botas de snowboard que son un poco más grandes para dar más espacio para los pies. Botas de gran tamaño pueden causar lesiones como esguinces y incluso fracturas de huesos. Si tus botas de snowboard son demasiado grande, intente usar calcetines gruesos para compensar demasiado espacio dentro de sus botas.

En la compra de botas de snowboard, poner siempre en mente que comodidad, mientras que el más importante en la lista, debe no eliminar el control y la estabilidad en el snowboard. Estos factores deben equilibrarse con el fin de que usted tenga seguro e inolvidable snowboard.