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Hay ciertos pasos que un fisicoculturista debe seguir cuando se realiza el entrenamiento con pesas. Estas técnicas incluyen casi siempre la mejor forma para hacer el ejercicio más difícil que sea más fácil.
Hay muchos can de culturismo diferentes técnicas se pueden utilizar para mejorar su físico. Estos incluyen pirámides, negativos, conjuntos de gota, twenty-ones, pasos de gigantes, representantes parciales y incentivarán forzoso son técnicas todo maravillosas que se utilizará de acuerdo a sus requerimientos.
Utilizando la técnica de tensión constante sin alcanzar el punto de bloqueo es muy eficaz en algunos ejercicios. Contracción y completa gama tramo es importante, lo que significa el fisicoculturista debe realizar cada rep de cada ejercicio en toda la gama de movimiento.
Una técnica de culturismo que permite el fisicoculturista elaborar cuidadosamente un grupo muscular única se denomina conjunto de gigante. El gigante conjunto consta de tres ejercicios diferentes realizados sucesivamente, centrándose en un músculo específico. Esto puede hacerse para cada músculo, pero uno debe utilizarlo con moderación en la parte posterior.
Conjuntos de gota son una buena forma de redondear un entrenamiento para los músculos específicos. Le dan un sentimiento bombeada arriba en los músculos y consumir el último bit de la izquierda de la energía en los músculos.
Twenty-Ones es una técnica que funciona en cada área del músculo en lugar de un único intervalo.
Otra buena técnica está constantemente pensando "mantener la tensión," mientras que intencionalmente aumenta la tensión en los músculos mientras hacía el rep.
Otra técnica de culturismo que puede utilizar conjuntos de super son buenas para que ejerzan un rango determinado de músculos, completamente agotar las fibras musculares y trabajando en dos grupos separados de los músculos.
También puede ayudar la desaceleración con sus representantes. Repetición lento es a menudo más eficaz de repetición, porque este pequeño cambio en la técnica puede ayudar a mejorar la forma, así como impulsar el desarrollo muscular.
Se puede emplear cualquiera de las muchas técnicas de culturismo. Es necesario variar su técnica con frecuencia para que sus músculos no acostumbrarse a un determinado ejercicio.
