Asesoramiento para excursionistas y cazadores

Como hojas de colores brillantes deslumbran el paisaje de otoño, excursionistas y cazadores de todo el país se migrarán a las montañas, bosques y campos, pero muchos, por desgracia, son enfermos preparado para la paliza que se llevará a sus pies, advierte el Colegio Americano de pie y tobillo cirujanos (ACFAS).

"Excursionistas, cazadores y otros que aman el aire libre a menudo no se dan cuenta cómo extenuante puede ser soportar constante y vigorosa caminando sobre terreno desigual," dijo Marco Vargas, DPM, AACFAS, un cirujano de pie y tobillo de Sugar Land, TX. Un campista ávido a sí mismo, Vargas dijo acondicionamiento laxa físico y calzado inadecuado poner decenas de aficionados al aire libre en su Oficina cada otoño para el tratamiento de problemas de pie y tobillo, como dolor de talón crónica, esguinces de tobillo, tendinitis de Aquiles, micosis y ampollas severas.

"Caminando arriba y abajo de las empinadas laderas y excursionismo a través de campos húmedos, resbaladizos y zonas boscosas pone tensión en los músculos y tendones en los pies y tobillos, especialmente si usted no ha acondicionado correctamente antes de golpear el sendero,", dijo Vargas. "También, muchos no se dan cuenta que Cruz-formación zapatillas deportivas no son la mejor opción para extendido el senderismo y la caza. Habían algunas de mis pacientes desgastado botas excursiones resistente, bien construido, no habría sufrido los tobillos torcidos o tensas tendones de Aquiles."

Vargas informa excursionistas y cazadores para hacer la inversión en botas de excursiones de alta calidad. Dijo que las botas fuertes, bien aisladas y a prueba de humedad con acero o grafito shanks oferta excelente del tobillo y pie apoyo que ayuda a reducir la fatiga muscular y estrés para reducir el riesgo de lesión. "La espiga apoya disminuye la presión sobre el arco al permitir el arranque distribuir el impacto como el pie se mueve hacia adelante. Así que si un arranque dobla en el medio, no comprarlo."

En un clima húmedo y frío, vistiendo los calcetines de derechos puede evitar ampollas, micosis y congelación. Vargas recomienda calcetines sintéticos como la primera capa para mantener los pies secan y reducen la fricción causantes de ampolla. Para la segunda capa, calcetines de lana agregar calidez, absorben la humedad de la piel y ayudar a que el arranque de senderismo más cómodo. "Lana permite humedad se evaporan más fácilmente que el algodón, por lo menos ampollas desarrollan,", añadió Vargas.

¿Qué sucede si los pies o los tobillos herido durante una caminata o cazan? Vargas dijo dolor ocurre generalmente de uso excesivo, incluso desde simplemente caminando. "Si no está acostumbrado a caminar sobre terreno inclinado o desigual, sus piernas y pies se cansarán y causar los músculos y los tendones a doler,", explicó. "Para evitar una lesión grave, como un esguince de tobillo grave o una ruptura del tendón de Aquiles, descansar un rato si inicia sufriendo."

Según el sitio Web de consumidores ACFAS, FootPhysicians.com, dolor es un signo de advertencia de que algo anda mal. "Perjuicio grave riesgo significativamente aumenta si continúa senderismo en el dolor", dijo Vargas. Él comparó el senderismo a esquiar en que deben tomar principiantes en los senderos menos difíciles hasta que se convierten en mejor acondicionado y más confianza.

Vargas también recomienda visitar a un cirujano de pie y tobillo si hay dolor persistente de pie o tobillo después de una caminata o salida de caza. "Estoy más preocupado por la inestabilidad del tobillo y tensas los tendones de Aquiles. Falta de atención a estos problemas en sus primeras etapas puede conducir a una grave lesión que le mantendrá fuera de las pistas durante mucho tiempo,"dijo Vargas.

Excursionistas y cazadores que buscan más información acerca de esguinces de tobillo, las lesiones del tendón de Aquiles y otro pie y tobillo problemas o busca un pie local y cirujano de tobillo, visite FootPhysicians.com.

Marco A. Vargas DPM

Pie de tobillo & Associates

Certificado en cirugía de Podología

17510 W Grand Parkway sur

Algunos consejos para los cazadores de Turquía

Si eres un principiante o intermedio Turquía hunter, podría haber descubierto que es más difícil de lo que parece. La Turquía fuera en la naturaleza, incluso con su nombre, es un ave difícil para una persona perseguir y cazar. Puede que tenga un nombre humorístico, pero la Turquía tiene una sorprendente inteligencia de nivel y sharp vista. Puede tardar mucho tiempo para un cazador mejorar las calificaciones que se tarda en cerrar sobre y colarse hasta en una Turquía. Pero realmente puede aumentar sus posibilidades en la caza de Turquía por tener la ventaja con un camuflaje eficaz. Esto reduce el de visibilidad para los pavos y permite el cazador obtener en cerrar lo suficiente como para tomar un tiro.

El cazador en el campo, el tipo más eficaz de camuflaje disponible es el traje de camuflaje, que fue desarrollado hace más de ciento cincuenta años en las tierras altas de Escocia. Es un traje que puede colocar sobre la ropa normal a significativamente alterar su formulario y disminuir considerablemente la visibilidad a los animales en su hábitat natural. Hebras de yute o de arpillera tipo tela cuelgan en el traje, haciéndolo extremadamente duro para juego de detectar le. Esto hace que la mezcla humana en su entorno al combinar el patrón humano y forma. Camo de camuflaje puede ser tan eficiente que es posible para juego próximos derecha hasta un cazador que se está realmente todavía.

Visión fina de una Turquía está desconcertado cuando formas humanas se dividen con la ayuda de un traje ghillie. Para que una persona a cazar con éxito una Turquía, debe obtener dentro de un rango que un disparo de kill para detener una Turquía lesionado del corriendo en los bosques. Una persona acechando a los pavos puede reducir esta distancia entre ellos y con una banda de pavos lentamente y permanecer bajo el suelo.

Es mejor tratar de localizar pavos en la noche como están preparando descansar. Acechando a una Turquía es extremadamente difícil. De hecho, existe una buena posibilidad ya ha visto si detectar una Turquía en el campo. Es difícil que les acechan ya que no sólo pueden ver una gran distancia pero tienen una amplia gama a su vista. A menudo, una pandilla de pavos enfrentará entre sí en los círculos para ver todas las partes del campo y evitar que otros animales furtivamente detrás de ellos.

Un proceso un poco lento que toma mucho tiempo ser muy todavía puede permanecer en una única ubicación y esperando en una zona densamente poblada de Turquía. Y, a continuación, existe la posibilidad de que antes de llegar una oportunidad para obtener un buen tiro la pandilla de cuidado con pavos se detectar el momento en que se mueve y estar en la carrera. Puede tomar paciencia y el ingenio, pero es posible llegar al alcance de un grupo de pavos. Con una buena, un traje de camuflaje y una llamada de Turquía eficaz pudo obtener los pavos de una vez por todas.