Leyendas de ejecución de distancia de América

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Cuando personas dar prioridad a los deportes en Estados Unidos los tres primeros son generalmente fútbol, baloncesto y béisbol. Estos deportes reciben mucha atención de los medios que a los atletas superestrellas y héroes a muchos niños. Deportes como la distancia que ejecutan no reciben atención y sus héroes no se conocen tan bien.

Distancia en los Estados Unidos ha tenido muchos deportistas que han logrado el legendario grandeza. Una de esas personas es Jim Ryun de Kansas. Mientras que en la escuela secundaria fue el primer trochez preparación para romper cuatro minutos en la milla. También ganó tres millas de estado ejecutar títulos y estableció el récord de la escuela secundaria de la milla de 3:55.3, de 36 años.

Cuando Jim terminado la escuela secundaria continuó récords en la pista. Celebraron cinco récords mundiales durante su carrera y fue nombrado al deportista más joven del año en 1966. Jim Ryun también fue un tres veces Olímpico de Estados Unidos en los 1500 metros y ganó la medalla de plata en los Juegos Olímpicos de México 1968. Jim Ryun ha sido congresista cuatro plazo desde su retiro del deporte.

Billy Mills es otro héroe en nuestro deporte. Billy es un indio nativo que provenía de un entorno empobrecido y desafió a muchas probabilidades para tener éxito. Es mejor conocido por uno de los mejores momentos en la historia olímpica. En el 1964 Juegos Olímpicos en Tokio un atleta estadounidense prácticamente desconocido sorprendió al mundo al ganar la medalla de oro olímpica en la carrera de 10,000 metros.

Con una vuelta a Billy Mills fue uno de tres corredores que se disputarán la medalla de oro olímpica, cuando fue sacado a lane tres. Billy mantuvo su compostura y trabajo su camino de vuelta metódicamente a los otros corredores conocidos. En los finales de 100 metros corrido pasado los otros dos corredores para ganar la medalla de oro. Después de retirarse del deporte, Billy Mills se convirtió en un vendedor de seguros de vida exitosa y también es un orador motivacional profesional.

Nuestro próximo héroe deportivo es Bill Rodgers. Bill Rodgers es conocido como el atleta masculino más célebre de todos los tiempos. Bill fue cuatro veces ganador de la maratón de Boston y Nueva York. Noticias de atletismo el Rodgers # 1 del mundo en la maratón en 1975, 1977 y 1979. También fue miembro del equipo de maratón olímpico estadounidense de 1976.

Bill Rodgers ha ganado muchos premios, incluido el hombre de Tiffany del año (1989), el New York Runners Club Abebe Biklla Award (1989) y los escritores deportivos CT. Premio de Alianza Gold Key (1994). Rodgers mantiene cinco registros estadounidenses y un récord mundial actual. Bill Rodgers actualmente es un portavoz de la empresa de calzado Etonic y es el dueño del centro de ejecución de Bill Rodgers. Todavía se ejecuta y tiene muchas charlas que asiste.

Una de las leyendas de ejecución más populares y más de distancia estadounidense ejecutando es Steve Prefontaine. Pre nació en Coos Bay, Oregón y estudió en Marshfield High School. Fue invicto en pista y Cross Country su año junior y senior. Como senior en Marshfield rompió el récord estadounidense de dos millas ejecución. Sus actuaciones pendientes llamó la atención de Bill Bowerman un legendario entrenador en la Universidad de Oregón.

Steve Prefontaine asistió a la Universidad de Oregón en 1969 y se convirtió en una celebridad instantánea. Hayward campo la Universidad capacidad llenar con los fans que se alegran por él cuando entró en el estadio. Pre ganó siete títulos de la NCAA: tres en el país y cuatro en la pista. Tuvo ocho registros colegiales y sus registros de 3 millas y millas 6 están aún en pie. Prefontaine también rompió su propio y otro estadounidense registra 14 veces diferentes.

Después de la Universidad Steve Prefontaine continuó entrenando y fue en el 1972 Juegos Olímpicos celebrado en Munich, Alemania. Durante esa carrera fue contenido para quedarse con el paquete de corredores para las primeras dos millas. Con una milla que tomó la iniciativa y empezar a coger el ritmo. Con 600 metros para ejecutar Pre pasó Lasse Viren de Finlandia. Prefontaine lo dio todo lo que tenía que permanecer con Viren, pero cayó de la medalla de oro y terminó en cuarto lugar.

Steve Prefontaine fue el epítome de la resistencia. Su personalidad seguro y orgulloso fue fueron atraída por lo que la gente. Steve Prefontaine murió en un accidente automovilístico el 30 de mayo de 1975. Sorprendió a la distancia que ejecuta la comunidad todo el mundo. Tenía 24 años y fue reducir en la plenitud de su vida de ejecución. Prefontaine hasta este día tiene un impacto sobre la distancia que se ejecuta. Muchos high school y corredores colegiados tienen citas de Pre en la parte trasera de sus camisetas. También es un encuentro de la canción en su honor cada año en el campo de Hayward, llamado el clásico Prefontaine.

Una guía sobre cómo establecer y crear un programa de formación de ejecución

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Formación del atleta.

La formación es un aspecto importante de ser un corredor. Si usted es un principiante y desea para aumentar su resistencia o ha estado funcionando durante un tiempo y desea correr más rápido o de tren para un evento como una maratón, la formación es algo que es una parte esencial del deporte.

Existe un arte para elegir un programa de buena formación. El programa que elija dependerá de sus objetivos y sus necesidades. Aquí hay algunos consejos que le ayudarán a encontrar un corredor formación programa que funcione para usted.

Decidir sobre sus metas

Es el primer paso para elegir a un corredor en el programa de capacitación decidir sobre sus objetivos. Si usted es un principiante, su programa de formación se verá mucho diferente a alguien que se está ejecutando su tercera Maratón.

A veces un objetivo será personal, como un deseo de ejecutar cinco millas sin parar a descansar. Otras veces un objetivo se centrará en un evento como ejecutar un 10 K o un maratón. Y a menudo, la gente se ejecutará para ayudarles a bajar de peso o para construir su estado general de salud.

Una vez que decida en sus objetivos, anotarlas y ponerlas en lugares donde pueden verse a menudo. Gire las declaraciones de objetivo en afirmaciones y recitar les unas cuantas veces cada día. Por ejemplo, si desea utilizar la ejecución para ayudarle a perder diez libras, su afirmación podría ser: "Running es ayudarme a perder diez libras."

Elija un programa

Basado en su lista de objetivos, está listo para elegir o desarrollar un programa de formación de corredor que funcione para usted. Si necesita ayuda, consulte con alguien que tiene más experiencia que usted.

Por ejemplo, si su objetivo es correr un maratón, debe elegir un plan de formación que le ayudará a ejecutar una carrera exitosa. Sin embargo, hay muchos programas por ahí, que puede ser difícil elegir uno que sea adecuado para usted. Un corredor de maratón de principio no seguirá el mismo programa como alguien que está compitiendo en su quinta maratón.

En general, se buscan para un programa de formación de corredor que es un poco difícil, pero no fuera de su alcance. No desea obtener desalentados y, a continuación, renunciar.

Stick con ella

Usted puede pasar mucho tiempo fijar objetivos y un programa de formación de multas, pero si usted no pegan con ella, sus esfuerzos no significa nada. Todos tienen diferentes maneras de encontrar su motivación. Una vez que encuentre lo que le motiva, sobresale con su plan de formación obtendrá mucho más fácil.

Toma un tiempo para establecer una rutina. Antes de que una rutina está en su lugar, se puede sentir desorganizado o sin motivación. Permítase unas semanas para establecer una buena rutina antes de empezar a obtener desalentado. A menudo, la rutina le hará más motivados.

Una guía rápida para comprar un par de zapatillas

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Hay varias cosas a tener en cuenta cuando se establecen para comprar zapatillas. Si usted compra un zapato que no es la adecuada para su pie, puede sufrir las consecuencias. Cosas como calambres, tendinitis y plantar faciatis son todas las cosas que pueden suceder si no donde los zapatos adecuados. Básicamente, usted configura usted mismo para lesiones.

Compra un buen zapatillas verdaderamente es un arte. Hay tantas marcas diferentes, puede ser difícil encontrar la que es perfecto para usted. Por eso, es importante hablar con expertos para ayudarle a través del proceso. Sin embargo, es posible encontrar el zapato mejor para usted por su cuenta. A continuación presentamos algunos consejos para comprar zapatillas.

¿Qué tipo de apoyo?

Una cosa que se debe considerar a la hora de comprar zapatillas es la cantidad de apoyo necesario en el zapato. Y lo que necesita dependerá de las necesidades únicas de su pie y la manera de ejecutar. Algunas personas tienen un espacio perfectamente incluso; otros pesan en ambos lados del pie. Determinar qué tipo de impresión que se tiene con el fin de averiguar el tipo de calzado será necesario. Los fabricantes de comprenden que todo el mundo es tan mayoría y diferentes estilos de oferta que para una variedad de necesidades.

Consultar a un especialista.

Es una buena idea para visitar una tienda de especialidad, si desea averiguar qué tipo de calzado funcionará mejor para usted. No sólo lo entienden qué tipos de zapatos de trabajo mejor para sus necesidades de soporte único, sino también pueden recomendar un zapato que funcione en su estilo de vida. Por ejemplo, si necesita correr un maratón en el zapato, y sólo se utilizará para que la raza, necesitará un zapato muy diferente si es sólo un corredor casual o incluso un atleta de pista.

Hacer su investigación

Antes de configurar a la tienda, la investigación para ayudar a encontrar el zapato mejor a sus necesidades. Leer comentarios de productos de todos los modelos más recientes. Hablar con personas que ejecutar y que utilice zapatos particulares y ver qué esperar cuando usted ir a una tienda de los precios. Resista la tentación de comprar su primer par de zapatos en línea. Se desea visitar una tienda, por lo que puede probar. Una vez que encuentra una marca y un modelo que funciona bien para usted, usted puede comprar otros pares en línea por menos.

Asegúrese de que el ajuste

Otro factor importante es garantizar su calzado apropiado. Algunas personas toman diferentes tamaños, mientras se ejecutan lo que para sus zapatos de cada día. Esto es porque el pie tiende a expandir, especialmente si se ejecuta a largas distancias. Zapatos de conexión enfermo pueden resultar en lesiones y también pueden causar la piel bajo sus uñas toe a moretones que hace que las uñas a caerse. Encontrar los zapatos de la derechos es sin duda importante para su salud y el disfrute de este deporte.

Modelos de Running Back de fútbol de 2006 fantasía están en

¡ Hey party people, es Dave Buick de nuevo, listo para hablar sobre el fútbol de fantasía. Lo amo tanto como mi Buick y Ruby, la belleza de mi cabello con plumas, es el fútbol de fantasía. Como los enfoques de la nueva temporada, hay una cosa para obtener del camino para todo lo que de entrenadores de fútbol de fantasía al acercarse el borrador en línea del fútbol de fantasía: ¿Quién diablos eres tú vas a tomar con la primera elección? ¿Es usted va a elegir Shaun Alexander, LaDainian Tomilinson o Larry Johnson? Tome usted mismo consisten y me permito romper esta mierda para usted.

El caso contra el Soft-top – LaDainian Tomlinson Tomlinson pissed muchos propietarios fuera el año pasado con su obra uncool. Cargadores de entrenador Marty Shotenheimer hizo su parte de Meadas personas demasiado. Gestión de Marty de Tomlinson era cuestionable, ya que se negó a menudo sólo meter Tomlinson las claves para el juego. Sí, Tomlinson parece atractiva en la parte superior de la Junta pero se fue dinged un poco el año pasado y tuvo la peor temporada de las espaldas de tres. Muy uncool. También tenga en cuenta que ha de Drew Brees agregada la parte que deja Philip Rivers y su carrera de 17 pases conduciendo una ofensa que se utiliza para obtener parece como que condujo hacia abajo de la calle principal. Un uncool ríos mirando la ofensiva de los cargadores de conducción podrían afectar la producción del Tomlinson. Sí, el soft-top se ve gran pero el infierno ¿qué hace un soft-top incluso? Lo llevan si selecciona tres.

El caso para el descapotable: Shaun Alexander, el convertible es siempre la opción segura cuando usted va a comprar coches, quiero decir, el paseo sólo analiza cool. Shaun Alexander y sus NFL registro 28 touchdowns seguros de apariencia cool. Juega en un equipo que viajó al Super Bowl del año pasado y el ataque de los Seahawks debería ser alto vuelo incluso sin All-Pro guardia Steve Hutchinson, que condujo a Minnesota en la temporada baja. Algo uncool es que los Seahawks podría tener la División envuelta por semana 15. ¿Alexander va a trabajar para en las últimas semanas de la temporada? Si él no había estado intentando romper el récord de touchdown de la NFL el año pasado los Seahawks habría tenido su convertible estacionada en el camino durante su playoff de Ligas de fútbol de fantasía ejecutar. Por otra parte, los cardenales pueden dar los Seahawks una carrera por su dinero en la NFC Oeste este año, por lo que Alexander podría ser luchando hasta el final. 28 touchdowns. Enfriar. Tuve parque que mierda en el parque, abre el tronco y manivela esas melodías.

El caso para el techo duro: Larry Johnson si yo fuera un Comisario del fútbol de fantasía, yo sería la plataforma de proyecto para obtener la primera posición por lo que se podría considerar a Larry Johnson. Es el paseo cool. Mon party people, usted sabe es cierto, disco duro-tops son sólo más frescas. A pesar de jugar 6 partidos en los que tuvo 13 acarreos o menos, Johnson todavía atormentada 1750 yardas y 20 td sobre el terreno junto con 33 recepciones para 333 yardas y un touchdown. Si comienza 16 juegos en 2006 fácilmente podría correr 2000 yardas. También merece la pena considerar es que los jefes se lucha contra su playoff vive en la AFC Oeste duras y no hay nada más satisfactorio que tener un caliente Larry Johnson tomar a un Mainer en otros equipos durante el tiempo de playoff. Si el entrenador de fútbol de fantasía con la primera elección en el draft, tener a Larry Johnson y mantener ese peine en el bolsillo, ya sabes que el cabello se ve cool. Sé de minas does.